最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
購買刷卡優惠的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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量體重不如量體溫！過低恐大力推薦生14問題
: （優活健康網編輯部／綜合整理）「冷」等於體溫低下，與各種疾病的起因有關，因此從這方面來看，我們現代人每天必須測量的不是體重，而是體溫。
體溫過低 造成畏寒、水腫、肥胖等問題
現今可能只有少數30歲以下的年輕人，平均體溫能達到36.5度；而幾乎所有人的體溫都只有36度左右，甚至不到35度。在這種情況下，難免會出現畏寒、水腫、肥胖、過敏、膠原病、高血脂症、生理不順、生理痛、慢性疲勞症候群、痛風、糖尿病等各種症狀，甚至是肺炎、支氣管炎、肝炎等感染性疾病。
本來以為低體溫只是年輕人特有的現象，但近來測量各年齡層患者的體溫卻驚訝地發現，現在的日本人，不論男女老少幾乎都是低體溫，這樣一來自然經常生病。那麼我們溫熱身體的「熱」是從哪裡來的呢？來源當然就是食物。當我們把食物放進嘴裡，食物就會在體內產生化學變化，就會產生熱。
藉由食物能量運作人體 維持體溫
身體所需的大部分醣類來自於澱粉，藉由唾液和胰液中的澱粉酵素分解成雙醣類的麥芽糖，但也有一部分醣類是從蔗糖（砂糖）、乳糖等雙醣類中攝取。麥芽類、蔗糖、乳糖會分別由麥芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶分解成葡萄糖，從小腸進入血液。而蛋白質則是由胃液中的胃液素，以及胰液中的胰蛋白酶等酵素分解成氨基酸，再從小腸吸收。
食物中的脂肪（中性脂肪＝三酸甘油脂）是由膽鹽或胰液中的解脂酵素分解成脂肪酸和單酸甘油脂，從小腸進入淋巴管，蓄積在脂肪組織裡。必要時會成為脂肪酸進入血液，與血清白蛋白結合，成為游離脂肪酸，被運送到各個2018信用卡購物優惠組織，成為能量來源。
人體吸收醣類、氨基酸及游離脂肪酸等能量來源後，會經由各細胞裡的小器官－－「粒腺體」的「檸檬酸循環」氧化，產生能量。身體就是藉由這種能量來維持骨骼肌的收縮或生物體的運作。熱就在體內各個細胞、組織、器官的運作下產生，體溫也就得以維持。
體溫提高改善寒氣 肌肉運動很重要
人在安靜時，重量占體重一半的骨骼肌產生最多熱量，而心臟重量只有體重的0.5％，卻產生11％的熱量，可見產能之大。此外，肝臟的重量雖只有體重的2～3 ％，生產的熱量卻達20％。
不過，當肌肉量多的人，一旦開始運動身體，肌肉產生的熱量比率會提高到近80％。由此可知，要讓體溫提高，改善寒氣，預防疾病，肌肉運動是多麼的重要。
（本文摘自／驚人的體溫健康法／晨星出版社）
皮膚科醫師破解真相：這一根根被拔下來的不是粉刺？
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【早安健康／邱品齊醫師】這幾年市場上有很多具有黏性的面膜上市，最早的代表作就是妙鼻貼、近期的拔粉刺面膜也是類似的。無論是膜狀的、膠狀的、泥狀的或是黑的還是白的都一樣！
簡單說其中就是添加了黏性膠質，乾了後會黏著在皮膚上，在撕拔同時就會順便帶走部分角質層以及毛囊開口的物質，網路上有很多密集恐曜的照片就是展現產品使用後的結果，然而很多人以為辛辛苦苦拔下來一根根的東西都是粉刺，而且只要定期黏黏拔拔就可以不會長粉刺，那就真的大錯特錯了....
其實這些一根根
被拔下來的東西多數都不是粉刺，而是稱為皮脂管絲
(Sebaceous filament)或是毛囊管絲(Follicular filaments, Follicular cast)，這東西其實是毛囊內及開口處的正常物質，每個人的臉上毛霧中其實多少都有，只是在油性膚質，毛孔組大者的臉上特別明顯。此外有時候拔下來的只是細毛（柔毛）跟粉刺無關，因為臉上毛轟中本來就有這些淡色細小的毛髮，如果拔下來的有看到毛髮叢聚現象就可能是以下問題：小棘狀毛壅症／毛囊多森角栓病（Trichostasis spinulosa）
至於大家最關心的粉刺問題，白頭粉刺因為沒有開口所以怎麼黏或拔都不會出來；至於黑頭粉刺雖然有開口但因為開口小身軀大，用黏拔的方式處理小的黑頭粉刺是可以除掉一些，但較大的黑頭粉刺就不容易完整拔乾淨了，而且粉刺問題用這樣的方式處理只是治標不治本，反而拔久拔多了很容易造成皮膚刺激敏感的副作用。
最後就是臉上有時候會出現的毛孔角化症（Keratosis pilaris），主要在臉頰處比較常見（身上則常發生在上臂、大腿與臀部），在病理下會呈現毛囊開口角栓（Keratin plug）合併毛髮捲曲的狀況。甚至嚴重的話還會伴隨毛囊周逞發紅（炎）或色素沉澱的現象，摸起來很像雞皮疙瘩於是有很多人也想把它黏拔掉，但以文獻資料來看這樣的作法只會讓狀況越來越嚴重並沒有幫助。
就以上幾種問題其實光用黏的拔的都沒有太長久的效果，常常只是治標不治本甚至用的太頻繁還要注意可能的副作用，偶而玩玩或許無傷大雅，但實在不宜認為這樣就可以治療粉刺！
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作者簡介：邱品齊醫師，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任。、
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